懷孕36週飲食
2023年8月29日—一份生菜,提供葉酸及維他命。茶點.•鮮奶或媽咪奶粉,提供蛋白質及鈣質。•番薯或迷你甘荀,提供膳食纖維及β-胡蘿蔔素。晚餐.•蕃茄花生鯽魚湯, ...,,2021年4月27日—攝取的主要來源:以植物性食品為主,如荷葉白菜、菠菜、黑葉白菜、地瓜葉等蔬菜,烹...
懷孕後期吃什麼?「養胎不養肉」掌握營養需求3重點
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2021年4月27日—攝取的主要來源:以植物性食品為主,如荷葉白菜、菠菜、黑葉白菜、地瓜葉等蔬菜,烹煮時盡可能縮短時間,避免鎂流失;黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等豆類,即食 ...
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