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快速消除蝴蝶袖
2023年6月22日—7天燃燒蝴蝶袖!超有感「瘦手臂」運動,還能消除厚背肉!YT影片衝破1900萬點閱的驚人紀錄,更有許多日、韓網友都認證很有效!,2019年9月26日—蝴蝶袖真的很討厭,各種胖都好遮掩,就手臂下的贅肉搖來晃去超明顯,怎麼練都瘦不下去!不是蝴蝶袖瘦不掉,...
蝴蝶袖形成有4大主因...遺傳也中! 一周3次[瘦手臂運動]超有感
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運動中心教練Josh分享,可藉由重量訓練再加上肌力訓練,幫助消除蝴蝶袖。雖然,重量以及肌力訓練可以提高肌肉質量,同時提升身體代謝,不過,最好還是以全身性有氧 ...
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