心累

在日復一日的生活中，要照顧家人、又要確保家中經濟無虞，身為大人的你是否經常感覺到心累？ 當心理疲勞積累到一個程度，就可能影響到生理健康。

有些人只要沒有工作或行程心就慌，這種類型的人可以事先把自己喜歡的事排進行程。「為自己休息」的最重要關鍵是「所有事都能自己掌控」。如果還得配合他人 ...

刻意付出就是一個人內心深處其實並不想做，但出於有利於將來、有利於關係、有利於利益的考量，或出於責任、道德等原因，不得不選擇委屈自己，運用理性刻意 ...

心累的原因 · 想太多：花費過多的時間在未來還沒發生的事而忽略了當下的生活 · 焦慮：長時間持續身心緊張，無法放鬆 · 過度同理：過度吸收他人的情緒和 ...

覺得心累，自己快被掏空了？警示：這是大腦即將「當機」的徵兆 · 關閉多工模式，大腦才不會突然當機 · 大腦感到疲憊，會增加壓力荷爾蒙 · 「發呆」能關閉 ...

「心好累，還得逼自己微笑...」你的疲倦不是因為忙，而是過度「情緒勞動」（經理人） · 1.工作能力下降 · 2.常覺得筋疲力盡 · 3.對工作產生消極、疏離或憤世嫉俗的感覺.

現代都市的工作節奏快速，天蠍座好強的個性，使自己長期處於高度緊張的狀態下，如果沒有調適好，就會感到身心疲憊。久而久之，則出現焦慮不安等心理疾病。

創傷接觸反應造成的，卻是種累到骨子裡的倦怠，讓你全身心都感到精疲力盡。你的身體累、心也累、靈魂更累，總之就是整個人累到不行，甚至想不起來上次不 ...