孩子早上愛賴床、叫不醒！ 醫揭「睡前做3件事」更容易爬不起來

2024年3月6日 — 不論大人或小孩都會有賴床的情形，差別就在於大人懂得調整日常作息，知道要對自己或工作負責，所以就能有意識地主動調整生活習慣，修正掉會導致賴床的因素 ...

喜歡賴床的孩子，通常都只有一個簡單的原因，那就是：睡眠量不夠。睡眠不足容易出現疲倦、煩躁的情緒問題。所以，克服賴床毛病一定要先滿足孩子的睡眠基本需求。

2022年6月28日 — 這種時候，幼兒園午睡時間最常用、效果最好的一招，就是廁所或某個教室為目的地的電車遊戲。聽到「往○○的電車要開了～」，孩子們睡眼惺忪的起床模樣非常 ...

2024年1月3日 — 先別錯怪孩子，其實孩子跟大人一樣，賴床或者貪睡都是很正常的現象喔。 ... 研究表明，在睡前至少30分鐘到一小時避免使用3C產品，可以增加兒童的睡眠效果。

2021年9月27日 — 方法1：早點睡 · · 漸進式提早上床時間 · · 睡前避免3C、早晨迎接陽光 · · 避免過度疲勞、太興奮 · · 白天別睡太多、精力要消耗.

2021年10月3日 — 接著在孩子微醒的時刻，先用濕毛巾幫他擦擦臉、輕拉耳朵醒醒腦，也可以拍拍動動四肢，鼓勵孩子上下伸展動一動，身體的溫度回升，就能精神氣爽的的起床了。

2022年1月7日 — 美好的清晨時光卻像戰場：孩子賴床不起來；好不容易起了床，又拖拖拉拉、還不吃早餐；終於可以出門了，偏偏又忘東忘西……如何讓孩子天天準時、從容上學去？

2021年12月23日 — 睡眠是人類的基本需要，但是在現代化的生活中，多數的大人和小孩，都是睡眠不足的，因此賴床就成了我們想要再多滿足一些睡眠需要的行動。 這個狀況很好 ...

2024年2月22日 — 如果上面的方法都試過了，孩子仍然繼續賴床、拖延、鬧脾氣，導致出門變得十分匆促急迫，. 不只大人心情差，小朋友也會壓力很大，假使每天家裡都處在這樣的 ...