幫助消化

2022年6月4日 — 蘋果醋：含醋酸、檸檬酸、蘋果酸、果膠和酵素。幫助分解和消化胃中的食物，此外還能中和胃酸幫助平衡胃的pH值，建議5c.c.蘋果醋加240c.c.水飲用。

2023年6月22日 — 哪些食物能幫助消化、減輕胃不舒服？ · 1.白蘿蔔泥 · 2.高麗菜絲 · 3.綠色奇異果 · 4.鳳梨 · 5.青木瓜.

2018年2月15日 — 按4個穴道就能幫助腸胃消化、消脹氣! 按穴道的方法：按5秒停1秒，共壓3~5分鐘，有痠脹感即可。 幫助消化的穴道. 內關穴位置:手掌向上，約三橫指距離 ...

透過改變生活習慣可以幫助消化，例如飯後別馬上躺下，讓地心引力自然引導食物進入消化道，幫助消化。如果會在夜晚火燒心，可以試著在頸後墊一個枕頭，或抬高上半身來患 ...

2023年5月25日 — 蘋果醋：蘋果醋內的醋酸、蘋果酸、酵素和果膠除了能分解消化胃中的食物外。 · 鳳梨、木瓜或奇異果：這些水果適合飯後吃，可幫助腸胃蠕動，促進消化。 · 攝取 ...

2022年5月13日 — （一）幫助消化食物1：【全穀類】; （二）幫助消化食物2：【蛋白質】; （三）幫助消化食物3：【高纖蔬菜】; （四）幫助消化食物4：【健康油脂】. 五、消化 ...

飯後很適合做一些輕度的伸展，可以讓自已保持頭腦清醒，對於消化食物也有幫助，伸展後如果能睡一會兒的午覺，下午精神會更好唷。

2022年9月26日 — 幫助消化的飲料：如薄荷茶、洋甘菊茶、蜂蜜檸檬水、酸梅湯、蘋果醋等，都能讓腸胃不適舒緩或是促進消化作用進行。

若是在用餐後容易感到消化不良「胃堵堵」，建議可在餐後補充消化酵素或喝點水果醋，大約50-100c.c.並稀釋飲用(不宜過量)，幫助食物分解，讓消化過程更順暢。 7. 急性 ...