易消化食物

2019年4月12日 — 消化不良的人在主食方面，儘量要選擇易於消化的食物，建議可以多食用由小麥做成的食物，例如說麵條、饅頭、全麥土司，這些都是比較容易消化與吸收的 ...

食材以質地軟、易消化且不含粗纖維或結締組織的固體食物為主，減低消化性潰瘍或胃炎者的負擔，讓消化道能有時間足夠休息。 食物種類, 可食用, 避免食用. 豆魚肉蛋類, 蒸蛋

2023年11月22日 — 菇類：不僅纖維豐富，容易於消化，還含有多醣體可以保護胃黏膜，對於胃部有輕微不適的朋友來說，是非常好的選擇。

2022年6月27日 — 建議一餐之中最好先吃蛋白質食物，幫助胃酸適當分泌來消化蛋白質，接著再吃大量鹼性的蔬菜中和，並可搭配高麗菜、秋葵等能夠保護胃黏膜的食物，至於容易使 ...

吳明珠進一步說明，想要腸胃功能強壯，光是選擇好消化的食物是不夠的，均衡飲食尤其重要，三餐更要定時定量。食物送進口中，應充分咀嚼後再吞下，同時每餐大約吃7分飽就好 ...

2023年6月22日 — 哪些食物能幫助消化、減輕胃不舒服？ · 1.白蘿蔔泥 · 2.高麗菜絲 · 3.綠色奇異果 · 4.鳳梨 · 5.青木瓜.

2022年5月13日 — 【高纖蔬果】：適量攝取高麗菜、蓮藕、南瓜、秋葵有助於保護消化道；鳳梨、木瓜、芭樂、葡萄則有消化酶可促進消化功能；蘋果、香蕉、奇異果、藍莓則富含 ...

2021年6月29日 — 【易消化食物】經常消化不良、胃脹易飽滯不適？推介9種容易消化的食物 · 9 - 三文魚 · 8 - 雞 · 7 - 番薯 · 6 - 雞蛋 · 5 - 蘋果泥 · 4 - 香蕉 · 3 - 鹹 ...