山形站姿
2006年7月19日—【家庭親子】山形...(圖3)6手慢慢划回膝蓋前方,臀部向後呈跪坐姿,然後將兩腳往後拉呈蹲姿。(圖4)7吸氣,兩腳先慢慢打直,然後再將背脊拉直站起來, ...,2018年5月2日—【瑜伽就一招】山式矯正你的NG站姿.無法平衡的人,可以雙腳打開約5到10公分...
你真的會站嗎?瑜伽山式站姿的講解
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2017年6月23日—雙腳內側緣併攏或打開與髖同寬,第二腳趾的腳尖朝向正前方(雙腳的外側緣平行),腳的四個點(如下圖)均勻地向下踩向墊子、這樣不僅可以是根基更穩定,也 ...
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