山形站姿
2006年7月19日—【家庭親子】山形...(圖3)6手慢慢划回膝蓋前方,臀部向後呈跪坐姿,然後將兩腳往後拉呈蹲姿。(圖4)7吸氣,兩腳先慢慢打直,然後再將背脊拉直站起來, ...,2018年5月2日—【瑜伽就一招】山式矯正你的NG站姿.無法平衡的人,可以雙腳打開約5到10公分...
瑜伽山式站姿
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瑜伽山式站姿·双脚平行打开与骨盆同宽,大脚趾压紧地面,其余的脚趾头全部翘起来放松,力量在大脚趾上。·大腿肌肉收紧上提,膝盖放松。·尾骨放松,不要翘臀。·腹肌 ...
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