山形站姿
2006年7月19日—【家庭親子】山形...(圖3)6手慢慢划回膝蓋前方,臀部向後呈跪坐姿,然後將兩腳往後拉呈蹲姿。(圖4)7吸氣,兩腳先慢慢打直,然後再將背脊拉直站起來, ...,2018年5月2日—【瑜伽就一招】山式矯正你的NG站姿.無法平衡的人,可以雙腳打開約5到10公分...
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2013年6月12日—1.雙腳併攏站立,腳跟碰腳跟,腳大拇指碰腳大拇指。前腳掌平放地上,所有的腳趾頭伸直放地上。·2.膝蓋靠緊,膝蓋骨向上提,集中臀部,大腿後側肌肉拉緊 ...
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