小產後的飲食

小產調理原則三：多吃補血食物：小產後會流失大量氣血可為身體補充鐵質，如豬肝、菠菜、黎麥、菇類、紫菜、龍眼肉、紅棗。 小產調理原則四：多補充水份：水可促進新陳代謝 ...

流產後一週. 此階段，除了要把惡露排乾外，身體是處於比較虛弱的狀態，要以補充營養為主，多吃富含蛋白質的食物，像是雞肉、牛肉、雞蛋與豆類製品，幫助子宮恢復與增強抵抗 ...

小產後的飲食注意事項 ... 每天的三餐，都要有蔬菜＋蛋白質＋澱粉，比例建議為2：2：1，且蔬菜種類每餐建議兩種以上。其中像是深綠色蔬菜、魚、肉類、以及適量的碳水化合物都 ...

2022年6月15日 — 三餐可以正常飲食：採少油、少鹽、少糖，需要均衡飲食有助身體修復。 · 多補充蛋白質：有助於身體傷口組織修復，如牛肉、雞肉、豬肉、魚肉、雞蛋等食物。

除了避免食用刺激性的食物、禁忌食材，以及多吃蛋白質與維生素B群的食物之外，小產後的三餐基本上只要盡量清淡、少油少鹽即可，不需特別吃到傳統月子餐或是小產餐，除非是 ...

2024年2月10日 — 小產後二～三週｜補血健脾，增添元氣 · 刺激性食物：麻辣鍋、大蒜、薑、韭菜 · 生冷食物：冰飲、剉冰、生魚片、生菜 · 涼性食物：柿子、瓜類、豆腐、白 ...

2022年10月31日 — 小產後可以按照平時習慣正常飲食，但要少吃生冷的食物如：柿子、瓜類（西瓜、冬瓜）、白蘿蔔、柑橘類、生魚片等。 黃金調理三階段，讓妳補得剛剛好. 至於 ...

2019年8月22日 — 二、流產、小產後的飲食調養禁忌：涼冷刺激性食物避免吃 ... 流產、小產後，在中醫上屬氣虛寒，因此涼冷型食物此時要盡量避免食用。 例如：柿子、瓜類（西瓜 ...

(A) 流產後飲食清單 · 蛋白質：豆腐(豆製品)、豆漿、雞蛋、魚肉、牛肉、雞蛋、牛奶、雞湯、魚湯。 · 維生素C：芭樂、奇異果、番茄、紅棗。 · 脂肪：魚油、橄欖油、酪梨油等。