專注力不足解決方法
2021年11月9日—壓力山大,大人如何保持專注?神經科學家教你5個練習,找回專注力·壓力妨礙專注,需透過練習拉回專注力·5個方法,幫助大人有效提升專注力·專家首推課.,2023年10月19日—1.有意識的主動休息·2.選擇可以專心讀書的環境·3.午睡、運動提升專注力·4.限制外...
讀書專注力不足?避免分心的10種方法
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2023年10月19日—1.有意識的主動休息·2.選擇可以專心讀書的環境·3.午睡、運動提升專注力·4.限制外部干擾避免分心·5.讓進度清楚可見並設定獎勵機制·6.找到自己的讀書 ...
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