專注力不足解決方法
2021年11月9日—壓力山大,大人如何保持專注?神經科學家教你5個練習,找回專注力·壓力妨礙專注,需透過練習拉回專注力·5個方法,幫助大人有效提升專注力·專家首推課.,2023年10月19日—1.有意識的主動休息·2.選擇可以專心讀書的環境·3.午睡、運動提升專注力·4.限制外...
8個技巧提升你的專注力,擺脫注意力不佳、分心的困擾
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影響專注力的原因有哪些?外部干擾;內在影響·提升專注力的好處.1.提高學習力意識;2.激發好奇心;3.工作效率變好;4.增加快樂感·如何訓練專注力?1.練習冥想;2.設定 ...
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