專注力不足解決方法
2021年11月9日—壓力山大,大人如何保持專注?神經科學家教你5個練習,找回專注力·壓力妨礙專注,需透過練習拉回專注力·5個方法,幫助大人有效提升專注力·專家首推課.,2023年10月19日—1.有意識的主動休息·2.選擇可以專心讀書的環境·3.午睡、運動提升專注力·4.限制外...
專注力如何提升?7招提升專注力、改善工作效率
- 專注力不足解決方法
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2022年8月29日—提升專注力妙招1:睡眠充足...精神不濟是導致專注力不足的主要原因,所以良好的睡眠品質是提升專注力的第一步。建議上班族,晚上睡前兩小時,避免接觸到 ...
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