容易想太多怎麼辦

2024年4月8日 — 人們有時候會想太多，甚至想到晚上睡不著，但這麼做不但無法解決問題，反倒增加自己的焦慮和煩惱。對此，有心理學家提供了改善之道，值得參考。

2023年2月17日 — ... 很多書，可是還是經常會想太多，那該怎麼辦？ 這篇文章想跟這樣的你，聊聊三件事情：. 想太多也沒關係。 想太多的原因。 現在讓你能立刻停止想太多的2個 ...

2021年5月31日 — 總是「想太多」怎麼辦？它佔據了你的心力、浪費你的時間，還降低了你的創意與效率。想要擺脫過度的負面思考，你必須成為自己人生的DJ，將腦中的想法 ...

2024年1月15日 — 常見的情形是於我們在運作內傾特質時，過於依賴它而忽略外傾特質，最簡單白話的說：我們習慣用自己的感覺去判斷事實，較少有機會與勇氣，去接受新的經驗來 ...

2023年8月25日 — 你是容易想太多的人嗎？可能導致你焦慮或憂鬱的情緒困擾，而無法真正的專心？《胡思亂想的爆發力》書中指出，若你可以妥善運用「分心」的力量，即能夠打破 ...

2022年8月25日 — 要停止長期以來固有的過度思考習慣，並不是容易的事，但時間久了，注意力「改道」的能力將會增強，你會重新找回想法的主控權，最後掌控你的感覺和行動。藉 ...

單任務工作法：將注意力集中在一個任務上，避免同時處理多項工作或被其他事情分散注意力。 · 制定優先順序：確定你的目標和優先事項，並 進一步將其分解為小的可行動的任務 ...

反芻性思考有毒！ 6方法斷絕重複亂想</b>做別的事來分散注意力 當您發現自己又陷入反芻的思緒時，請開始做別的事情，以轉移注意力，例如打電話給家人或朋友、看電影、運動或看書等。（ ... 2. 設定有辦法完成的目標 ... 3. 練習冥想 ... 4. 找出引起反芻思考的原因 ... 6. 原諒自己建立自信心 ... 5. 寫下具體的解決步驟

2022年4月11日 — 很多事，想太多，簡單的也變得複雜；很多事，想太多，單純的也變得煩亂 ... 它會佔據大腦，影響我們對於其他事情的思考，消耗我們的能量和精力，減低解決 ...

2024年5月8日 — 即使有煩惱也不依賴別人 · 常常因為錯誤的選擇後悔不已 · 點餐總要想半天 · 容易迷路 · 即使暗戀對方也不敢告白 · 假日常常什麼事都沒做就結束了 · 會不知不覺就 ...