2019年9月3日—施淑惠營養師表示,懷孕期間須要多攝取的營養素為碘、葉酸和鐵,碘的部分可吃海帶類;葉酸部分,深綠色蔬菜、豆製品、瘦肉都可攝取;而補充鐵的部分,可多 ...,2019年5月14日—甜食如鳳梨酥,十分不建議孕媽咪食用,因為精緻糖類食物對血糖的波動較大,...
孕婦半夜肚子餓,該不該吃宵夜?
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答案是否定的!因為依照人體生理變化,夜晚是身體休息的時間,吃下宵夜之後,容易增加腸胃道的負擔,讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。此外,夜間身體的代謝率會下降, ...
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