2019年9月3日—施淑惠營養師表示,懷孕期間須要多攝取的營養素為碘、葉酸和鐵,碘的部分可吃海帶類;葉酸部分,深綠色蔬菜、豆製品、瘦肉都可攝取;而補充鐵的部分,可多 ...,2019年5月14日—甜食如鳳梨酥,十分不建議孕媽咪食用,因為精緻糖類食物對血糖的波動較大,...
【孕婦須知】半夜肚子咕咕叫?孕婦宵夜怎麼吃
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那麼晚上孕媽咪究竟該用什麼填肚子呢?營養師建議,低脂牛奶、無糖豆漿,或糖分較低的水果如芭樂、番茄,是您的最佳選擇,如果想要有飽足感則能再多加1-3匙麥片,這樣就 ...
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