2019年9月3日—施淑惠營養師表示,懷孕期間須要多攝取的營養素為碘、葉酸和鐵,碘的部分可吃海帶類;葉酸部分,深綠色蔬菜、豆製品、瘦肉都可攝取;而補充鐵的部分,可多 ...,2019年5月14日—甜食如鳳梨酥,十分不建議孕媽咪食用,因為精緻糖類食物對血糖的波動較大,...
6種宵夜食物,孕婦盡量別吃!改成這8樣營養低熱量小點心
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2022年10月13日—8樣填胃小點心,健康不發胖·牛奶(1杯)·優酪乳、優格(1杯)·水果(1份)·綜合堅果(1至2湯匙)·茶葉蛋、水煮蛋(1顆)·小米粥、糙米粥(1碗 ...
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