喚醒孩子的時機，和入睡一樣重要

2019年8月6日 — 嬰兒如果白天睡太多，晚上就會睡得比較少，可白天與他多玩、多互動，幫助夜晚睡眠。 一餐奶喝得不夠飽，可能會提前餓醒，尤其親餵可能更容易醒來。 至於 ...

2015年8月4日 — 白天讓她睡兩個小就吵她起床，但寶寶會哭，我媽就會衝來房間說小孩要睡就讓她睡，要睡才會長大，我說但是她晚上都不睡，白天睡少一點，晚上才會比較肯睡。

2022年10月26日 — 傍晚小睡的「時間點」會是蠻關鍵的因素！原則上，小月齡寶寶夜晚不睡超過5:30pm，再大一點不睡超過5pm，而小童的下午小睡，則建議不超過4pm。傍晚小睡太晚 ...

不一定要特定什麼姿勢，以感到舒適為主，若寶寶身體不適，可讓寶寶採取側睡或平躺的方式。 4. 建立寶寶獨睡的習慣。盡量讓寶寶獨睡，減少搖哄次數。 5. 營造睡眠環境。柔和 ...

2020年4月29日 — ... 睡的作息,影響晚上的睡眠,建議家長可把白天的小睡安排在上午睡1小時,下午睡1~2小時的模式。若寶寶還需要其他時間小睡,則建議其他小睡時間要短於半小時 ...

2022年11月3日 — 很多人以為小睡少一點，夜晚才能睡得好。這個論點只有成立在整體睡眠都不錯，或是天生好睡的孩子身上。當孩子已經累積了長期的睡眠債，白天睡不好， ...

2022年9月29日 — 此外他們的褪黑激素也尚未分泌，所以你會發現寶寶有很長的時間在睡覺，但總是斷斷續續的，以至於早上睡飽，晚上睡不著。 驚嚇反射. 再加上寶寶會有驚嚇 ...

2024年2月23日 — 讓孩子好好睡覺的秘訣①：增加早上清醒的時間. 白天的時候，媽咪可以設定早上七點或者是八點，大人起床的時候， ...

2023年3月24日 — 排除肚子餓或尿布濕等因素之後，若寶寶看似想睡但哄睡20～30分鐘都無法入睡，就能說是嬰兒入睡困難或睡不好。其原因可能有哄睡過多、環境不適合、身體狀況 ...

2022年11月11日 — 楊晨醫師建議，當寶寶出現打哈欠、揉眼睛、拉耳朵、眼睛無神等特徵時，代表寶寶可能已經想睡了，這時候家長可以趁寶寶還沒睡著之前，將寶寶放到床上，讓 ...