如何讓眼睛休息
,2022年1月26日—長時間盯著電腦螢幕時,每二十分鐘就將視線移開螢幕——這樣的緩衝對舒緩眼睛疲勞非常重要。建議在螢幕旁貼張寫有「20.20.5」的紙條,就不會忘了。,2022年8月25日—因此,作者馬辛在報導中建議,可以設定鬧鐘,每20分鐘提醒一次;在眼睛休息的同時,...
護眼做錯更傷眼!醫師傳授放鬆3招讓眼睛消除疲勞
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2021年6月15日—對症下藥讓眼睛放鬆的3招·一、眨眼·二、每30分鐘看遠10分鐘·三、眼睛用力閉上再放鬆.如果 ...
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