如何讓眼睛休息
,2022年1月26日—長時間盯著電腦螢幕時,每二十分鐘就將視線移開螢幕——這樣的緩衝對舒緩眼睛疲勞非常重要。建議在螢幕旁貼張寫有「20.20.5」的紙條,就不會忘了。,2022年8月25日—因此,作者馬辛在報導中建議,可以設定鬧鐘,每20分鐘提醒一次;在眼睛休息的同時,...
乾眼症、眼睛疲勞?「20・20・20 法則」:讓你的眼睛好好休息
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2022年1月26日—長時間盯著電腦螢幕時,每二十分鐘就將視線移開螢幕——這樣的緩衝對舒緩眼睛疲勞非常重要。建議在螢幕旁貼張寫有「20.20.5」的紙條,就不會忘了。
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