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目標設定5方法:相較「待辦事項」清單,「也許」清單其實有效 ...
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2023年6月16日—健康飲食。多吃新鮮水果與蔬菜、複合式碳水化合物、全穀食物、禽肉、魚肉;少吃糖、脂肪、鹽、紅肉;堅持少量多餐。○鍛鍊身體。每週做四次有 ...
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