如何緩解更年期症狀
2023年4月8日—發現自己情緒波動起伏較大後,可以先從練習深呼吸開始做改善,從鼻子慢慢吸氣,感覺胸腹腔的擴展,內心從1數到7,再用嘴巴緩緩吐氣,內心從1數到11(很好 ...,飲食方面則應儘量吃的清淡些,多吃高纖維及高鈣質食品,如青菜、水果等,避免吃高熱量、高...
多數女性45歲開始出現更年期症狀! 醫提1有效緩解治療法
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2023年3月16日—蘇茗軒醫師提醒,要緩解更年期症候群,若無荷爾蒙使用禁忌,荷爾蒙補充是目前最有效的方法,除改善症狀外,荷爾蒙補充也能減緩骨質流失、預防關節退化, ...
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