如何減輕更年期症狀
2024年1月18日—3.更年期症候群如何改善?·發作時應平躺休息,雙眼盯著1個固定位置,等到暈眩停止後,慢慢起身,避免突然而快速的大動作,再度引發暈眩。·避免發作後 ...,如何舒緩更年期的不適·1.均衡攝取各類食物:特別注意咖啡因和酒精的攝取。·2.更年期期間好發高...
女性想改善更年期症狀,日常飲食應該這樣吃!
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2019年3月22日—雌激素的天然補充·異黃酮類:豆科植物、紅花、苜蓿類植物。黃豆、牛蒡含量特別多。·木質素類:全穀雜糧類,含有高纖維的糠皮中特別多,另外還有亞麻籽 ...
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