如何消除蝴蝶袖手臂
2019年9月26日—蝴蝶袖真的很討厭，各種胖都好遮掩，就手臂下的贅肉搖來晃去超明顯，怎麼練都瘦不下去！不是蝴蝶袖瘦不掉，很可能是你運動部位錯了！4招「三頭肌」緊 ...,運動中心教練Josh分享，可藉由重量訓練再加上肌力訓練，幫助消除蝴蝶袖。雖然，重量以及肌力訓...
4分鐘瘦手臂！日本破千萬點閱「瘦手臂運動」簡單6動作
- 消除掰掰袖
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2022年9月15日—就能甩掉難以消除的手臂贅肉和胖胖手！...日本破千萬點閱「瘦手臂運動」簡單6動作，兩週甩掉蝴蝶袖...手臂向後伸直後，手肘彎曲抬高至肩膀同高 ...
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