雜音太吵睡不好？5招隔音大法隔絕噪音，整夜「好眠不覺曉」

5 年前 — 大腦在接收白噪音的時候會予以忽略過去，反而是在太安靜無聲的睡眠環境中，一旦出現雨聲等輕微聲響，睡眠者聽覺會變得十分敏銳，因而發生睡眠障礙。

過去職場噪音問題的改善技術上，多著重於降低空氣傳導的噪音，例如：利用隔音材料針對噪音源進行遮蔽及阻隔，避免噪音藉由空氣傳導向外傳遞。然而，設備運轉經由結構體所 ...

22 年前 — 10招消除辦公室噪音 · 1.趁著辦公室需要更新器材時，向老闆建議選用吸音或隔音材料的器材。 · 2.建議辦公室內使用防塵地毯，從地板一直到天花板的高隔間屏風 ...

7 年前 — 建議平日生活環境中，避免噪音對身心的影響最重要的方法，即減少曝露在噪音環境中，盡量不要使用耳機聽隨身聽，音量超大的演唱會、舞廳、PUB 等地應少去， ...

... 噪音，你不要吵到樓下就很不錯了。 三、平常家裡放音樂 ... 四、睡覺時聽白噪音：這個方法比較妙，以吵制吵。會 ... 忽略。沒用過的人剛開始用可能會覺得很吵，但大概用 ...

2 年前 — ... 噪音來改善，白噪音會製造一個遮蔽效應，使人忽略嘈雜的環境，或者突如其來的聲音變化。這也解釋了有為什麼在開啟風扇或抽風機之後會讓人昏昏欲睡 ...

很多人容易忽略門縫、窗縫，其實這些地方都是漏音的一大兇手，建議可以將這些地方用遮音膠條貼起來，材質為人工橡膠、聚氨酯等的遮音膠條往往就有良好的隔音效果，且在五金 ...

7 年前 — 其實有個簡單的方法可以避免注意力（大腦）受到這些噪音的攻擊。 那就是聽些大自然的風雨聲，或者播放自己喜歡的音樂，就能忽略那些打亂大腦功能的聲音。