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[var.media_title;onformat=retitle] :: 哇哇3C日誌
增胖高蛋白
增胖高蛋白

2021年6月15日—根據美國飲食協會的註冊營養師ClaireMuszalski研究，增肌期間蛋白質的攝取建議是每公斤0.8到1.2克的蛋白質，每天若超過1.6克，「不會對肌肉生成產生額外 ...,2023年8月24日—乳清蛋白是一種高質量的蛋白質，它在身體中提供重要的營養和能量，也有助於...

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乳清蛋白該怎麼選？胖瘦體型又該喝哪一款？破解「乳 ...

2021年6月15日 — 根據美國飲食協會的註冊營養師Claire Muszalski 研究，增肌期間蛋白質的攝取建議是每公斤0.8到1.2克的蛋白質，每天若超過1.6克，「不會對肌肉生成產生額外 ...

喝乳清蛋白會胖嗎？揭密乳清蛋白對體重的影響！

2023年8月24日 — 乳清蛋白是一種高質量的蛋白質，它在身體中提供重要的營養和能量，也有助於增加肌肉質量，所以不會直接導致體重的增加。體重增加通常是因為總熱量攝入超過 ...

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增重蛋白與一般蛋白之間的差異為不同的營養價值。一般的高蛋白奶昔，通常可以讓你獲得100-150卡路里以及20-30克蛋白質。然而隨著體重增加，為了 ...

該選「增重粉」還是「蛋白粉」？

2015年9月21日 — 首先，兩種補充品的最主要分別，是「 增重粉」的總體熱量比「 蛋白粉」高。而成分方面，「增重粉」其實如「蛋白粉」一樣含有蛋白質，但「增重粉」為了 ...

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