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增胖早餐
2019年5月6日—一、沒有證據支持,吃早餐能夠幫助體重控制,或是不吃早餐會增加體重。二、早餐不吃也不會比較餓。,2016年10月21日—複合碳水化合物如燕麥、糙米、番薯等適合放在早餐或是訓練過後的正餐。缺少有氧運動.這是一個嚴重的錯誤!許多人會說我不想做有氧運動...
鐵瘦子【成功增重13公斤】食物實驗-增重增肌增胖長肉的 ...
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2016年8月8日—在這裡分享我用過的方法之食物篇為主,把吃過的增胖增肥食物分為三種類型,並且就自身測試過的有效度或適合度來打星星囉~(每個人適合的方式不同,我沒效 ...
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