基礎代謝率
2021年3月1日—現行用來粗略估計每日總消耗熱量TDEE的方式,會先算出基礎代謝率BMR,再以依照平常的活動程度高低,乘以一個介於1到2的數值。,使用BMR/TDEE計算器算出你的基礎代謝率(BMR)與每日消耗總熱量(TDEE),只需要輸入身高、體重、年齡、活動量就能計算。,2...
【減重必看】一文看懂什麼是基礎代謝率|為什麼有些人就是 ...
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2023年6月15日—基礎代謝率(BasalMetabolicRate)簡稱BMR,是指人如果一整天只躺著不動、不吃不喝,身體還能夠維持生存所需的熱量,簡單來說,基礎代謝就是指維持生命 ...
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