坐久腳痛

2022年7月28日 — 華人健康網（台灣） · 1.髖關節曾有外傷或開過刀。 · 2.長距離跑步、騎公路車、爬樓梯，練太多弓箭步蹲或深蹲，以致過度使用臀部肌肉。 · 3.骨盆歪斜或 ...

2021年12月11日 — 許多上班族因為久坐，常常覺得腰部、屁股某處特別的痛，甚至痛感有時會蔓延至大腿。如果是這樣的情況，有可能是「梨狀肌症候群」上身！

2022年6月29日 — 梨狀肌症候群的症狀 · 深層的屁股痛，單側臀部深層位置有痙攣性或壓迫性疼痛或麻的感覺。 · 坐骨神經痛，從臀部一直延伸到腳底，灼熱、刺痛、麻的感覺。

2022年6月1日 — 上班族姿勢不良、久坐不運動，當心更容易「坐骨神經痛」？疼痛專科楊琢琪醫師受訪表示，坐骨神經痛與坐姿未必有直接關連。

2013年6月4日 — 久坐後起身、早上走路起步時腳跟特別痛，但活動一陣子疼痛感又漸漸降低，別因為短時間不痛就不以為意，可能是罹患了足底筋膜炎。復健科醫師提醒， ...

若想要避免坐骨神經「找麻煩」，簡文仁物理治療師建議民眾，特別是經常久坐辦公室的上班族，有空多做做臀部和大腿肌群的伸展操，不一定要離開座位，藉由轉身拉弓箭步或翹 ...

2021年4月18日 — 梨狀肌緊繃合併坐骨神經痛是很常見的疾病，常見的表現是屁股疼痛和跛腳，很容易被誤認為腰椎退化、椎間盤突出或腰椎神經壓迫，導致病人頻繁腰椎牽引 ...

2022年9月1日 — 老年人：年齡變化造成的椎間盤突出和骨刺，是坐骨神經痛的主因。 · 常負重或久坐：例如經常搬重物者、開長途車的司機。 · 肥胖者：體重過重會引發脊柱變化。

2023年6月25日 — 滾筒放鬆利用滾筒或按摩球的方式，針對臀大肌、臀中肌、股四頭肌、股二頭肌等下肢肌群進行按壓，每一個部位放鬆15秒，激痛點可至30秒即可。