在家運動推薦
2024年4月28日—「8秒跳」是日本高血壓專科醫師伊賀瀬道也推薦的運動,隨時隨地都可以進行,而且運動強度也夠高,兼具有氧運動與肌力訓練的好處,對降血壓、減重效果顯著 ...,2024年4月24日—居家有氧運動推薦2:高抬腿跑·上半身沒有往後仰或是往前傾·骨盆是否在正位...
在家就能做的5組有氧運動推薦!「登山者式
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2023年5月5日—在家就能做的5組有氧運動推薦!「登山者式、波比跳」保證爆汗超有感·運動前先花5分鐘暖身一下吧!·居家有氧運動推薦#1:開合跳·居家有氧運動推薦#2 ...
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