土魠魚減肥
,2013年4月18日—熱鍋後加1匙橄欖油,將高麗菜和鴻喜菇炒至快熟,加1茶匙鹽巴,攪拌均勻。再放入煎熟且去掉魚刺的土魠魚,用鍋鏟一邊翻炒,一邊將魚肉搗成碎塊。,2021年2月23日—料理步驟·1.加入油,待鍋內油熱·2.加入土魠魚排正反面各煎1分鐘·3.放入蒜頭、紅燒醬汁後...
準備3個健康低卡便當的方法
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2021年2月24日—組裝自己的低卡便當:澱粉、肉、菜的比例是1:1:2。大家可以自己搭配比例,因為我要準備的是減脂健身餐,所以我主要是將澱粉量減少。露易莎這次設計3道配 ...
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