單車訓練課表
2015年3月3日—本次課程分為有氧耐力訓練、間歇能力、速耐力養成與衝刺力等四大課題,上述的順序就如同參加一場公路賽所使用的各項騎乘能力。除非已經具備優異的有氧耐力 ...,...訓練,畢竟訓練課表有千千百百種,總能找出最適合你的課表,Vision姐妹品牌的FSA是龍頭...
「用心量苦」:科學化訓練的第一步
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訓練課表:這是極為輕鬆的訓練區間,主要在加強高強度訓練後的恢復。在實務操作上可進行戶外或室內騎乘,戶外騎乘以平路為主,輕鬆踩踏讓單車悠遊巡航,這種 ...
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