初爬武嶺事前準備及訓練超重要

鐵騎登武嶺路線. （二）裝備需求：. 自行車安全帽（自行準備或事前租借）; 手套（自行準備）; 車衣（自行準備）; 車褲（自行準備）; 太陽眼鏡（自行準備）; 賽事晶片手環（ ...

2020年9月10日 — 要騎得快，訓練當然是最重要的，基本上準備武嶺的訓練，其實很單純，講求的就是推力比及長時間肌耐力。推力比越高，爬坡速度就會越快，如果你有功率計， ...

2018年10月16日 — 因此在本專題中，單車時代將就事前體能訓練、騎乘前中後注意事項等等大小事，分享實用的的知識給大家，預祝大家西進武嶺順利。 西進武嶺對車友來說彷彿“ ...

衣物準備. 穿在身上的衣物，除了陪著你上山的單車之外，這應該是最關鍵的配備了。穿著適當的服飾可以在賽事中更舒適。 內衣是好物. 由於早晨5點開賽，加上越高海拔溫度會 ...

2023年5月10日 — ... 武嶺的朋友得心得分享，讓大家都有個心裡準備。在挑轉武嶺的前一周，由於氣象預報說5月6日開始會有鋒面來臨，大家也有心理準備，在趁著4月29~30兩天和 ...

2023年8月29日 — 說到台灣著名的單車挑戰路線，那麼武嶺可說是首屈一指的路線，擁有崇山峻嶺、懸崖峭壁等美景且歷史悠久的武嶺地區，是單車族心目中的聖地。

2021年11月7日 — 一直認為單車上武嶺難如登天。沒想到第一次騎乘的經驗，居然是在沒睡飽（前一天只睡了4.5h）的狀況下完成，幸好有平安去平安回。這次的經驗也給了我很多 ...

... 單車爬坡訓練只能在爬坡練嗎？」當中，已經和大家分享過一些爬坡訓練上的迷思，而當你真的進到大山，或是準備進大山挑戰，還是有很多小細節可以幫助你的表現提升！