周潤發瘦14公斤秘訣：每天1餐飯飯量就半碗

2014年1月26日 — 瘦身后的周润发日前，周润发(发哥)接受香港媒体采访，大方分享减肥秘诀，原来他坚持每天只吃半碗饭兼步行至少1个半小时，终于在10个月内瘦身13.6公斤 ...

2014年1月26日 — 瘦身后的周潤發日前，周潤發(發哥)接受香港媒體採訪，大方分享減肥秘訣，原來他堅持每天隻吃半碗飯兼步行至少1個半小時，終於在10個月內瘦身13.6公斤 ...

早7：30早餐，一碗白飯加青菜和魚；. 下午13：00午餐，一碗白飯加青菜和魚；.

2014年1月26日 — 周潤發表示，減肥的10個月中，他堅持每日早餐吃半碗飯，午餐和晚餐則不碰澱粉，並戒油、戒辣、少糖，也不用特別吃昂貴的補品，鹹魚、青菜等清淡料理就好， ...

2023年2月18日 — 當年10個月狂剷13公斤，周潤發除了運動，飲食控制也是關鍵之一，他分享自己在瘦身期間吃得很清淡，早餐吃半碗飯，午餐、晚餐就不碰澱粉，同時戒油、戒辣、 ...

2014年1月25日 — 港星周潤發縱橫影壇近40年，不管戲內戲外都對身材嚴格把持。他日前接受港媒專訪，大方分享瘦身秘訣，強調每天只吃半碗飯加上運動步行90分鐘，讓他10個 ...

2020年8月21日 — 周潤發在瘦身期吃得極清淡，早餐吃半碗飯，午餐和晚餐則不碰澱粉，同時戒 ... 不過現在觀察周潤發的飲食，並沒有太多禁忌。早餐就會吃上魚片牛肉粥加盤 ...

2023年2月21日 — 當年10個月狂剷13公斤，周潤發除了運動，飲食控制也是關鍵之一，他分享自己在瘦身期間吃得很清淡，早餐吃半碗飯，午餐、晚餐就不碰澱粉，同時戒油、戒辣、 ...