吻仔魚熱量

2023年3月12日—高敏敏表示：「1顆蛋的蛋白質＝2格傳統豆腐＝半盒嫩豆腐＝1/3塊黑豆干＝1又1/3片小方豆乾＝1杯豆漿（約190c.c）＝5湯匙吻仔魚＝3湯匙蚵仔＝4尾劍蝦＝39g ...,吻仔魚100公克98大卡蛋白質20公克脂肪1.3公克醣類0.1公克市售的吻仔魚經醃漬乾燥水份含量不同熱量營養素會不同小魚干蝦米因為各個分析的樣本及檢驗方式不同，故會有所差異 ...,,營養成分·熱量(kcal).56·水分(g).86·蛋白質(g).11.1·脂肪(g).0.9·碳水化合...

參考資訊如下
蛋變貴了！營養師公開「10種好食物」一樣能補充蛋白質吻仔魚

2023年3月12日 — 高敏敏表示：「1顆蛋的蛋白質＝2格傳統豆腐＝半盒嫩豆腐＝1/3塊黑豆干＝1又1/3片小方豆乾＝1杯豆漿（約190c.c）＝5湯匙吻仔魚＝3湯匙蚵仔＝4尾劍蝦＝39g ...

Q&A #18361 吻仔魚?

吻仔魚100公克98大卡蛋白質20公克脂肪1.3公克醣類0.1 公克市售的吻仔魚經醃漬乾燥水份含量不同熱量營養素會不同小魚干蝦米因為各個分析的樣本及檢驗方式不同，故會有所差異 ...

吻仔魚可以吃嗎？

魩仔魚的熱量及營養成分 - 元氣網

營養成分 · 熱量(kcal). 56 · 水分(g). 86 · 蛋白質(g). 11.1 · 脂肪(g). 0.9 · 碳水化合物(g). 0 · 鈉(mg). 456 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 95 ...

營養成分排行榜

◎食品成分總重量(100克) = 水+ 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪+ 粗白質+ 灰分；膳食纖維屬於醣類。 · ◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水化合物− 膳食 ...

魩仔魚(加工,小)的熱量及營養成分 - 元氣網

熱量(kcal). 151 · 水分(g). 55 · 蛋白質(g). 31.8 · 脂肪(g). 1.7 · 碳水化合物(g). 0.9 · 鈉(mg). 2830 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 337 ...

吃魚補腦、護心益處多！ 但「這1種魚」吃多小心高血壓

2023年7月31日 — 建議食用適量的吻仔魚，每次食用量不宜過多；而油炸的吻仔魚口感香脆，但過度油炸會使吻仔魚吸收過多油脂，增加熱量和脂肪攝入。最好採用清蒸或煮湯等 ...

魩仔魚

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現撈野生魩仔魚(熟凍)

... 仔魚僅在海水與淡水交界處。本產品以小量做包裝，方便使用不易敗壞。魩仔魚雖然脂肪少，但魩仔魚的營養成分高、高鈣、低熱量、高蛋白，非常適合小孩食用。魩仔魚含有 ...