吻仔魚熱量
2023年3月12日—高敏敏表示:「1顆蛋的蛋白質=2格傳統豆腐=半盒嫩豆腐=1/3塊黑豆干=1又1/3片小方豆乾=1杯豆漿(約190c.c)=5湯匙吻仔魚=3湯匙蚵仔=4尾劍蝦=39g ...,吻仔魚100公克98大卡蛋白質20公克脂肪1.3公克醣類0.1公克市售的吻仔魚經醃漬乾燥水份含量不...
吃魚補腦、護心益處多! 但「這1種魚」吃多小心高血壓
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2023年7月31日—建議食用適量的吻仔魚,每次食用量不宜過多;而油炸的吻仔魚口感香脆,但過度油炸會使吻仔魚吸收過多油脂,增加熱量和脂肪攝入。最好採用清蒸或煮湯等 ...
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