含糖飲料減重
2023年7月11日—林宴慧表示,含糖飲料是發胖因子,可以白開水、無糖茶類或無糖氣泡水取代,天熱吃不下,想吃輕食沙拉,以熱量較低的和風醬取代高熱量的千島醬或凱薩醬; ...,依據衛福部國民飲食指標建議,每日添加糖攝取量,應低於50公克,不宜超過總熱量的10%。1杯...
減肥手搖飲料怎麼喝?一天可以吃多少糖?6招聰明選不怕胖
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7天前—建議你循序漸進的改掉喝的甜度,可以先從「減糖」開始,從半糖→微糖→再點無糖。另外若有標示,記得可以先看看飲料的熱量與含糖量標示。(手搖飲料 ...
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