吃生魚片好處

2021年11月12日 — 3種生魚片怎麼選？不是有好油就可以一直吃 · 鮪魚肚魚油很多好吃又健康？ · 魚含DHA和EPA對護心、護眼有幫助 · 好油最多在鮭魚，減重可以吃鮪魚 · 一週三餐一 ...

2019年12月20日 — 生魚片口感鮮嫩，油脂飽滿，是很多饕客獨衷生魚片的原因。若以營養價值來看，魚類除了提供優質的蛋白質、低脂肪外，像鮭魚、鮪魚等魚類含有豐富 ...

2019年11月7日 — 你愛吃生魚片嗎？吃魚肉還能攝取到更多不飽和脂肪酸喔！但處理程序非常重要，新聞曾報導有人猛吃生魚片順便吃進一堆寄生蟲，讓肝臟爬滿肝吸蟲。

2018年5月10日 — 旗魚特有的維素生B6有助於消化、吸收蛋白質及脂肪，還可以預防各種神經和皮膚的疾病和預防老化。另外，魚肉中富含的菸鹼酸，可以維護消化系統的健康，減輕 ...

2022年4月14日 — 雖然說，壽司碳化、蛋白質和脂肪的均衡應養能讓你維持飽足感，但Manaker 還是建議大家，吃壽司時可搭配沙拉（海帶沙拉或其他皆可）或是多放些蔬菜在旁， ...

2021年11月26日 — 鮪魚肉和鮪魚肚比一比後發現，鮪魚肚DHA也比較高，所以對眼睛保護有益處。但對於心血管疾病的朋友，因為鮪魚肚油脂、膽固醇含量較高一點，婉萍營養師會更 ...

2021年12月2日 — ... 魚、旗魚與鮭魚，而omega-3不飽和脂肪酸、DHA和EPA是「好的脂肪」，有益於心血管保護，還能提升免疫力、促進代謝、減少發炎等好處，甚至還能顧目睭。

2021年12月3日 — 營養師提醒，雖然魚裡富含的DHA、EPA是好油，但當心吃多了還是會胖，並分析三種生魚片，分別是鮭魚、鮪魚以及旗魚各自的好處，供民眾參考。 李婉萍在個人 ...

2022年9月13日 — 魚類含有豐富的蛋白質外、EPA、DHA，有助於改善血壓及降低三酸甘油脂，不少醫師、營養師也建議可多加攝取深海魚類。但營養師蔡濰安指出，生魚片雖然保有 ...

2022年9月7日 — 生魚片是日本美食之一，不少國人也很愛吃，且一般民眾的認知上，魚類除了有優質的蛋白質，還富含EPA、DHA等omega-3脂肪酸，有助於改善血壓及降低三酸 ...