原始人吃法

2022年5月4日 — 又稱為「古飲食」的原始人飲食法起源於1975年，由營養學家WalterL.Voegtlin所提出，主張飲食內容應遵從石器時代的原始人一般，只吃蔬果、瘦肉、魚肉 ...

2015年9月7日 — 目前相當風行的原始人飲食法(paleo diet)，英文的原意是指石器時代的原始人的飲食方式。這個方法標榜飲食中應該含有大量的新鮮蔬果及肉類還有其他未 ...

2021年5月29日 — 所謂「原始人飲食法」，簡單來說就是要吃得跟一萬年前的原始人一樣。石器時代的原始人都吃些什麼呢？在還沒有發展農業的情況下，透過採集狩獵，人類獲得的 ...

2021年5月30日 — 原始人與其他飲食法的最主要區別，是少了全穀物、豆類、乳製品的攝取，但它們被認為是許多重要營養素的良好來源。全穀物含有豐富的膳食纖維、維生素B、礦 ...

2017年1月18日 — 原始人飲食法最早是1975年由沃伊特林營養師（WalterVoegtlin）所提出，近來由寇狄恩醫師（LorenCordain）所推廣的一種飲食法，其中的核心精神就是：回 ...

2023年7月5日 — 原始人蔬食飲食 · 注意食物的升糖負荷：每餐要大量吃非澱粉類蔬菜，至少三杯，並且選擇酪梨油、椰子油、紫蘇籽油、橄欖油等正確且優良的好油脂。 · 每餐 ...

2019年7月5日 — 原始人飲食法最重要的就是吃食物的原型，像是魚、蔬果、瘦肉等可在大自然中被採集的食物。相較於現在最大的差別就是不能吃加工的食物，像是乳製品、 ...

2021年11月24日 — 應該要吃的食物 · 水果 · 蔬菜 · 堅果和種子 · 瘦肉（尤其是草食動物） · 魚類（富含Omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚、金槍魚） · 植物油（來自水果或堅果的 ...

2023年9月29日 — 原始人飲食怎麼吃？要注意什麼？ · 以天然、未加工的食物為主。 · 烹調上避免多餘的調味料、人工香料等。 · 避免小麥、大麥等穀物製作的食品，如麵包。