印度鄭多燕有效嗎
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沒做到這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦!
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但如果30分鐘的慢跑,跟30分鐘的肌力訓練比起來,肌力訓練的效果又會比慢跑來的好。所以鄭多燕到底有沒有效,要說有效是一定有效的,但我們可以來討論研究一下效率的問題。
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