助眠食物
2019年3月4日—失眠睡不著,7種食物吃出好眠!·1.全麥麵包·2.芝麻·3.香蕉·4.杏仁·5.燕麥·6.蜂蜜·7.牛奶,失眠吃什麼?5大助眠食物一次看·1.牛奶·2.芝麻·3.小魚乾·4.鮭魚·5.蓮藕.,2023年5月12日—飲食中補充這些食物能幫助改善睡眠品質;色胺酸·肉類:豬後腿肉、雞里肌、...
失眠睡不著,7種食物吃出好眠!
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2019年3月4日—失眠睡不著,7種食物吃出好眠!·1.全麥麵包·2.芝麻·3.香蕉·4.杏仁·5.燕麥·6.蜂蜜·7.牛奶
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