助眠清酒

睡前喝一杯熱紅酒可幫助睡眠，日本睡眠專家推薦，加熱的紅酒加入香料可使身體溫熱、促進血液循環，而酒的多酚物質可抗老化抑制細紋，助眠又美肌！

酒精作為日常生活中最容易入手的中樞神經鬆弛劑，確實能讓飲者更快「入睡」。這個「療效」對飽受失眠所苦的人來說無疑是種救贖，特別是白天必須靠咖啡打起精神的人，在辛苦 ...

2023年2月18日 — 影響2：酒精會抑制抗利尿激素，使腎小管重吸收水分的能力降低，導致半夜容易醒來上廁所，影響睡眠品質。 影響3：酒精是中樞神經抑制劑，酒後睡眠過程中， ...

2024年4月11日 — 許多人有喝酒助眠的迷思，理論上，酒精在人體內達到一定濃度後，可發揮其中樞神經抑制的效果，對入睡的確會有幫忙，但酒精同時也會造成後段睡眠易醒、深層 ...

2023年11月23日 — A：睡前喝一杯有助入睡，但酒精在體內代謝過程中，會干擾睡眠第一個階段：快速動眼睡眠（REM， rapid eye movement）。研究發現，這階段對於記憶力和學習 ...

2023年11月22日 — 有些人睡前會想喝杯酒放鬆，幫助睡眠。酒後微醺，的確可以幫助入睡，可是研究發現，酒後的睡眠品質不僅差，半夜也容易醒來。最常見的問題是，剛開始只是睡 ...

調酒師Brandon公開睡前助眠酒單 邀請大家一起展開愜意的下班微醺時光～ 「入睡前喝一些帶有水果、怡人木質調的酒款， 是我相當喜歡的放鬆小秘訣。

2021年5月20日 — 另外最常見的睡眠迷思就是「睡前喝酒助眠」，想趁著酒精作用下，頭昏昏的也比較好入眠，林志豪強調：「酒的副作用有很多，看似可以幫助睡前放鬆身體，實際 ...

2020年9月25日 — 羅賓斯博士表示，睡前喝一杯可能會有助於入睡，但是會顯著降低你夜間休息的質量，尤其干擾快速動眼睡眠（REM， rapid eye movement） 。這一階段睡眠對 ...

2020年11月29日 — 而我們也常看到有許多人會在睡前喝點酒，利用酒精來助眠。對此醫師表示，這其實只是個假象。睡前喝酒確實會讓人體進入比較昏沉的狀態，似乎較好入睡。