助眠音樂推薦

2023年1月31日 — 有不少人選擇聽音樂幫助入睡，但哪些音樂類型真正有效？一般可能會聯想海浪或鯨魚之歌等令人平靜的舒緩聲音，不過一項新研究顯示，與睡眠無關、充滿活力 ...

2023年3月26日 — ... 音樂時，要注意節奏、頻率和強度。一般來說，較緩慢、輕柔、平靜的音樂更有助於入睡。 試聽看看：在選擇睡眠音樂時，可以試聽並比較不同類型和風格的音樂 ...

2022年10月9日 — 古典樂是許多人失眠者的首選，2019年一份發表在睡眠科學研究也顯示，舒緩的古典樂類似於搖籃曲，有助於睡眠，使聽者入睡更快。 聽看看適不適你：以鋼琴為 ...

2015年4月15日 — 許多人會在睡前藉由音樂放鬆身心，舒適平穩的進入夢鄉，有趣的是，雖然每個人的生活習慣和喜愛的音樂類型都不相同，但是睡前選擇的舒眠音樂往往有著相同的 ...