助眠音樂推薦
2023年1月31日—有不少人選擇聽音樂幫助入睡,但哪些音樂類型真正有效?一般可能會聯想海浪或鯨魚之歌等令人平靜的舒緩聲音,不過一項新研究顯示,與睡眠無關、充滿活力 ...,,2023年3月26日—...音樂時,要注意節奏、頻率和強度。一般來說,較緩慢、輕柔、平靜的音樂...
睡前音樂怎麼挑?最推薦的睡眠音樂有這些,給你睡得像嬰兒 ...
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2022年10月9日—古典樂是許多人失眠者的首選,2019年一份發表在睡眠科學研究也顯示,舒緩的古典樂類似於搖籃曲,有助於睡眠,使聽者入睡更快。聽看看適不適你:以鋼琴為 ...
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