冬令進補營養師
2022年11月24日—營養師建議,肉類的選擇要挑瘦肉的部分,且避免吃動物皮,此外,也不要過量攝取肉類,要增加蔬菜類或菇蕈類等熱量低又高纖的食材。(圖取自photoAC).,2021年11月14日—她說,當寒冬享用熱呼呼燉湯進補時,只要把握這5招進食的技巧,飯後再搭配柿子、...
冬令進補掌握5原則手腳不冰冷免疫力Up
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徐景宜營養師建議,可依照氣溫與自己身體狀況選擇滋補或溫補的湯品,而像四神湯、魚湯、枸杞紅棗雞湯為溫補的湯品,平時皆可飲用。寒流來時滋補:薑母鴨、羊肉爐;體虛、 ...
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