八卦掌基本功

2022年10月23日 — 八卦掌基本功教学第一期——片旋掌！ · 八卦掌基本功教学第二期——趟泥步+摆扣步！ · 八卦掌基本功教学第三期——仆步穿掌！ · 八卦掌基本功教学第四期——仆步掖掌 ...

2017年12月12日 — 練習八卦掌,要內練氣,外練力。內而精氣神,外而手眼身。八卦掌講究意與氣的結合。以意引氣、以氣催力。呼吸是要力緊密相關的。合為吸、開為呼;提為吸,落為 ...

貳、八卦掌基本功法. 八卦掌先天掌法著重走轉身法的鍛煉，其中具代表性的三個母掌，分別爲單換掌、大鵬展翅、白猿獻桃是爲先天掌法築基之根源。後天掌法則著重應戰攻防 ...

學習傳統八卦掌的基本概念與步法，可簡單融入於日常生活中，有助於身心的覺察與平衡，也可在不同動作的切換之間，練習「身在哪裡，心在哪裡」，內外兼修，強身健心，培養 ...