什麼是壞習慣

2020年4月23日 — 熬夜、浪費錢、大吃大喝、不想上班、房間髒亂、煩躁焦慮、全身負能量……問問自己中了幾個？你是不是還想說，道理都知道，就是改不掉？

在行為心理學中，人們把一個的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至. 少需要21 天的時間，稱之為21 天效應。也就是說，一個人的動作或想法，. 如果重覆21 天就會變成一個 ...

2021年3月2日 — 壞習慣人人都會有，但一個壞習慣的長期的累積經常會造成不堪的後果。 像是去海邊野餐留下垃圾感覺不嚴重，但每個人都留下垃圾或是每次去都留下垃圾， ...

由煩惱而產生的習慣，或是摻雜煩惱的習慣，就是壞習慣；若再講得仔細些，對自己與他人都沒有好處、卻又養成了習慣，就是被寵壞。若還沒有養成習慣，倒還好一點，可以馬上 ...

壞習慣是一種不好的習慣，是負面的行為模式。常見的壞習慣有延宕、超支、刻板印象、討論八卦、霸凌、咬指甲等............。。有些壞習慣是對個人的形象或是健康有 ...

2021年9月7日 — 人的習慣是怎麼形成的呢？ 大腦因為必須聚焦處理複雜或重要的事，所以會自然地替生活中反覆出現的情況設定出「不需思考」 ...

2021年5月8日 — 在《原子習慣》這本書中，作者從理論、大腦如何影響到人的惰性，以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟，一步步帶你養成習慣。

根據研究統計，人有接近一半的行為是沒有經過意識，單純倚靠習慣而做出的，這些不加思索的習慣行動，對生活有著巨大的影響力。從個人形象、身體健康、人際關係、讀書表現、 ...

2016年8月24日 — 熬夜上網、打電動、追劇，沒有足夠睡眠是現代年輕人最常犯的壞習慣，根據研究，睡眠最充足的狀態是至少8小時，當睡不夠，隔日很容易精神不濟、無法集中 ...

2017年8月4日 — 這10個「壞習慣」，其實有你意想不到的優點？ · 1、拖拖拉拉 · 2、咬指甲 · 3、無法把握時間 · 4、你經常抱怨 · 5、愛吃口香糖 · 6、辦公桌永遠凌亂 · 7、過動 · 8 ...