五穀飯脹氣
雜糧米會在白米中添加糙米、麥片、小米、糯米、豆類、薏苡仁等成分,看似營養豐富,但會增加胃的負擔,使胃炎、胃脹氣、胃酸逆流、胃潰瘍的病情加重。而雜糧米中的高纖維質 ...,2019年3月19日—錯!五穀雜糧並非適合所有人吃,像是患有腸躁症患者、容易脹氣的人就不...
五穀雜糧很養生?5種人吃錯很危險!專家公開3大地雷
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2019年9月24日—若腸胃有問題又想吃五穀雜糧養生,許秉毅醫師建議可以採取「漸進性」的方式,例如可以先把1/3的白米飯換成五穀米,讓腸胃先適應,慢慢產生酵素來分解, ...
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