五穀飯脹氣
雜糧米會在白米中添加糙米、麥片、小米、糯米、豆類、薏苡仁等成分,看似營養豐富,但會增加胃的負擔,使胃炎、胃脹氣、胃酸逆流、胃潰瘍的病情加重。而雜糧米中的高纖維質 ...,2019年3月19日—錯!五穀雜糧並非適合所有人吃,像是患有腸躁症患者、容易脹氣的人就不...
糙米飯.五穀飯養生?吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來
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不過,糙米飯比較難消化,並不是吃越多越好,尤其腸胃道功能較弱的人,吃太多糙米飯容易脹氣不舒服,嚴重者可能會有全身倦怠、胸悶、呼吸喘、皮膚發癢等症狀。
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