久坐水腫
2024年1月10日—腳水腫原因通常是下肢循環差,連帶影響到新陳代謝。長期久坐或久站,下肢末端的血液就會較難回流到心臟。這時候就可以透過抬腿,讓腿部 ...,久坐想睡又水腫辦公室「起動」健康靠這招·工作時盡量每20分鐘,就要離開座位走動2分鐘,活動筋骨;可以做一...
每天坐5小時下半身就會水腫!3分鐘跪坐就能快速消除
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1.將捲成筒狀的毛巾緊緊夾在雙腳膝蓋窩中央,此時身體可以微微向前傾,但是腳背仍要貼平地面,頭部、背部到臀部也要打直。·2.將毛巾抽掉後,以自然的方式再次跪坐一分鐘 ...
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